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En sophrologie, l’évolution se construit aussi entre les séances, grâce à la pratique régulière, aux fiches pratiques et aux supports audio transmis pour accompagner votre progression au quotidien.

Vous vous demandez comment se déroule une séance de sophrologie, quelle tenue porter, ou combien de séances prévoir ? Cet article répond aux principales questions que l’on se pose avant de débuter un accompagnement en sophrologie.

Le 14 juin 2025, la Journée du Bien-Être invite chacun·e à ralentir, respirer, et se reconnecter à l’essentiel. Une parenthèse douce pour prendre soin de soi, sans pression, à son rythme. Un rappel que le bien-être mérite une vraie place dans nos vies.

Le stress peut causer des douleurs physiques. La sophrologie aide à apaiser corps et esprit pour mieux les soulager.

Étudiants : cultivez sérénité et concentration avec la sophrologie. Une approche douce pour mieux apprendre, mieux gérer et mieux réussir.

La sophrologie en maison de retraite : apaiser l’anxiété, mieux gérer la douleur et favoriser le lien social au quotidien.

La sophrologie, en complément de la kinésithérapie, aide à mieux gérer la douleur, réduire le stress et optimiser la récupération.

La sophrologie en entreprise réduit le stress, améliore la concentration et renforce le bien-être des collaborateurs.