Articles

Pendant la grossesse, il est normal de se sentir fatiguée, stressée ou dépassée. La sophrologie aide à apaiser le mental, mieux dormir et se connecter à son bébé. À Rennes, je vous accompagne pour vivre votre grossesse plus sereinement, en complément de votre suivi médical.

On ne “tombe” pas en burn-out du jour au lendemain. Avant l’effondrement, il y a souvent des semaines ou des mois de signaux faibles : fatigue persistante, irritabilité, perte de motivation, difficultés de concentration… L’objectif de cet article est de vous aider à : - Comprendre ce qu’est le burn-out, - Repérer les signaux d’alerte, - Savoir quand et vers qui se tourner pour ne pas rester seul(e). Cet article ne remplace pas un avis médical. En cas de détresse importante ou

Dans cet article, je vous explique pourquoi la sophrologie est particulièrement adaptée aux résidences services seniors à Rennes. Vous découvrirez comment cette méthode douce aide les personnes âgées à se détendre, mieux dormir, gérer le stress et préserver leur autonomie au quotidien.

La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous pour retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Inspirée de techniques occidentales et orientales, elle permet de développer la conscience de soi, de mieux gérer le stress et d’améliorer son bien-être au quotidien. Plongez dans l’univers de cette pratique qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive.

Préparez-vous mentalement à vos examens, entretiens ou compétitions sportives avec la sophrologie : techniques, conseils et exercices concrets.

La sophrologie peut aider à mieux vivre les migraines ophtalmiques, en agissant sur le stress et les émotions liées aux symptômes visuels. Grâce à des exercices simples de respiration et de détente, un sophrologue vous accompagne pour apaiser les crises et retrouver plus de confort au quotidien.

Et si vous retrouviez le plaisir de vous endormir paisiblement et de vous réveiller reposé·e ? Grâce à la sophrologie, il est possible de réinstaller un sommeil naturel, profond et apaisant. Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous reconnecter à votre rythme intérieur.

Et si vous découvriez que la confiance en soi, ça se cultive ? Grâce à la sophrologie, il est possible de renforcer son assurance, développer une image de soi plus positive et avancer avec plus de légèreté. Une méthode douce et accessible pour révéler tout votre potentiel.

🧘‍♀️ Vous vous sentez stressé au quotidien ? La sophrologie est une méthode douce et naturelle qui vous aide à retrouver calme et sérénité grâce à des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation. Découvrez dans cet article comment elle peut vous accompagner chaque jour pour mieux gérer le stress.

La sophrologie s’intègre dans un parcours de soin global en accompagnant la personne sur le plan émotionnel, mental et corporel, en complément des traitements médicaux. Voici comment et pourquoi.

En sophrologie, l’évolution se construit aussi entre les séances, grâce à la pratique régulière, aux fiches pratiques et aux supports audio transmis pour accompagner votre progression au quotidien.

Vous vous demandez comment se déroule une séance de sophrologie, quelle tenue porter, ou combien de séances prévoir ? Cet article répond aux principales questions que l’on se pose avant de débuter un accompagnement en sophrologie.

Le 14 juin 2025, la Journée du Bien-Être invite chacun·e à ralentir, respirer, et se reconnecter à l’essentiel. Une parenthèse douce pour prendre soin de soi, sans pression, à son rythme. Un rappel que le bien-être mérite une vraie place dans nos vies.

Le stress peut causer des douleurs physiques. La sophrologie aide à apaiser corps et esprit pour mieux les soulager.

Étudiants : cultivez sérénité et concentration avec la sophrologie. Une approche douce pour mieux apprendre, mieux gérer et mieux réussir.

La sophrologie en maison de retraite : apaiser l’anxiété, mieux gérer la douleur et favoriser le lien social au quotidien.

La sophrologie, en complément de la kinésithérapie, aide à mieux gérer la douleur, réduire le stress et optimiser la récupération.

La sophrologie en entreprise réduit le stress, améliore la concentration et renforce le bien-être des collaborateurs.