Préparation mentale
sophrologie au cabinet à Rennes
Certaines situations de vie peuvent générer de la pression, du stress ou un sentiment d’enjeu important.
La sophrologie permet de se préparer mentalement, de mobiliser ses ressources et d’aborder ces moments avec plus de calme, de confiance et de clarté.
Dans quelles situations la sophrologie peut aider ?
La préparation mentale peut être utile notamment pour :
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examens, concours ou évaluations
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prises de parole, entretiens, présentations
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accompagnement à l’accouchement
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compétitions sportives ou enjeux de performance
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périodes de changement ou de transition de vie
L’accompagnement en sophrologie
En tant que sophrologue à Rennes, je vous propose un accompagnement fondé sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation guidée.
Les séances sont adaptées à votre vécu et à votre objectif, dans une démarche progressive et respectueuse de votre rythme.
Des supports audio sont transmis pour vous permettre de vous entraîner entre les séances.
Objectif de l’accompagnement
L’objectif est de vous aider à vous sentir plus préparé(e), plus présent(e) et plus confiant(e) face à la situation à venir, en développant des outils concrets mobilisables le jour J et au quotidien.
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?