Stress et anxiété
sophrologie à Rennes
Le stress et l’anxiété peuvent s’installer durablement et impacter le quotidien, le sommeil, les émotions ou la concentration.
La sophrologie permet d’apprendre à mieux réguler ces tensions et à retrouver un équilibre plus apaisé.
Dans quelles situations la sophrologie peut aider ?
La sophrologie peut être bénéfique notamment en cas de :
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stress chronique ou surcharge mentale
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anxiété, ruminations, inquiétudes persistantes
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tensions physiques liées au stress
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difficultés à faire face aux exigences du quotidien
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périodes de changement ou de pression
L’accompagnement en sophrologie
En tant que sophrologue à Rennes, je vous propose un accompagnement fondé sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation guidée.
Les séances sont adaptées à votre vécu et à votre objectif, dans une démarche progressive et respectueuse de votre rythme.
Des supports audio sont transmis pour prolonger la pratique entre les séances.
Objectif de l’accompagnement
L’objectif est de vous aider à mieux gérer le stress et l’anxiété au quotidien, à retrouver des sensations de calme et à développer des outils concrets pour faire face aux situations stressantes.
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?