Gestion des émotions
un accompagnement en sophrologie à Rennes
Certaines émotions peuvent devenir envahissantes et difficiles à réguler au quotidien.
La sophrologie permet de mieux comprendre ses réactions, d’apaiser les tensions émotionnelles et de retrouver un rapport plus équilibré à ses émotions.
Dans quelles situations la sophrologie peut aider ?
La sophrologie peut être bénéfique notamment en cas de :
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émotions intenses ou difficiles à gérer
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hypersensibilité émotionnelle
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phobies ou peurs envahissantes
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comportements pulsionnels
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difficultés à prendre du recul face aux situations émotionnelles
L’accompagnement en sophrologie
Au cabinet à Rennes, l’accompagnement s’appuie sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation guidée.
Les séances sont adaptées à votre vécu et à votre objectif, dans une démarche progressive et respectueuse de votre rythme.
Des supports audio sont transmis pour prolonger la pratique entre les séances.
Objectif de l’accompagnement
L’objectif est de vous aider à mieux accueillir et réguler vos émotions, à retrouver un apaisement intérieur et à développer des outils concrets pour faire face aux situations émotionnelles du quotidien.
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?