Confiance en soi
sophrologie au cabinet à Rennes
Le manque de confiance en soi peut s’exprimer de différentes manières et limiter l’action, les relations ou la capacité à s’affirmer.
La sophrologie permet de renforcer l’estime de soi, de mieux se connaître et de développer une relation plus sereine à soi-même.
Dans quelles situations la sophrologie peut aider ?
La sophrologie peut être bénéfique notamment en cas de :
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manque de confiance ou d’estime de soi
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difficultés à s’affirmer ou à prendre sa place
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peur du regard des autres
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doutes récurrents ou sentiment d’illégitimité
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difficultés à faire des choix ou à passer à l’action
L’accompagnement en sophrologie
En tant que sophrologue à Rennes, je vous propose un accompagnement fondé sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation guidée.
Les séances sont adaptées à votre vécu et à votre objectif, dans une démarche progressive et respectueuse de votre rythme.
Des supports audio sont transmis pour prolonger la pratique entre les séances.
Objectif de l’accompagnement
L’objectif est de vous aider à développer une confiance plus stable, à mieux reconnaître vos ressources et à vous affirmer de manière plus sereine dans votre quotidien.
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?