La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous pour retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Inspirée de techniques occidentales et orientales, elle permet de développer la conscience de soi, de mieux gérer le stress et d’améliorer son bien-être au quotidien. Plongez dans l’univers de cette pratique qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive.

🧘‍♀️ Vous vous sentez stressé au quotidien ? La sophrologie est une méthode douce et naturelle qui vous aide à retrouver calme et sérénité grâce à des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation. Découvrez dans cet article comment elle peut vous accompagner chaque jour pour mieux gérer le stress.

Le 14 juin 2025, la Journée du Bien-Être invite chacun·e à ralentir, respirer, et se reconnecter à l’essentiel. Une parenthèse douce pour prendre soin de soi, sans pression, à son rythme. Un rappel que le bien-être mérite une vraie place dans nos vies.