La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous pour retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Inspirée de techniques occidentales et orientales, elle permet de développer la conscience de soi, de mieux gérer le stress et d’améliorer son bien-être au quotidien. Plongez dans l’univers de cette pratique qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive.